橘子在我们日常生活中是一种常见的水果，橘子果肉可以食用，橘子皮也可以晒干泡水。橘子皮泡水喝可以预防肥胖，晒干的橘子皮对于瘦身有重要功效，因为晒干后的橘子皮中依然含有有机酸、维生素C，以及大量的纤维素，进入身体后能够促进肠胃蠕动，加快身体排空，可以提高肠胃的消化功能。

　　自己晒的橘子皮有用吗

　　自家晒干的橘子皮一般有用，但是在饮用前需要将其清洗干净，可以避免有害物质进入的肠道，对消化系统造成影响。橘子皮里面也含有人体所需要的多种维生素以及微量元素等物质，自家晒干的桔子皮效果虽然比较显著，这需要注意，如果自身的胃酸分泌比较多，以及出现了反流性食管炎现象时，需要注意不可以过多的饮用，避免饮用过多之后导致胃肠黏膜受到影响。

　　1.促进消化：橘子皮上含有多种维生素的成分，可以刺激到唾液酸以及胃酸分泌，能够达到促进消化的效果。

　　2.止咳化痰：缓解咽喉部位痰多或者咳嗽等症状，能够达到止咳化痰的效果。

　　3.缓解胃肠痉挛：促进肠胃蠕动、润肠通便，能够缓解胃肠痉挛的作用。

　　橘子皮在生活中有什么作用

　　1.清热去火

　　橘皮性温具有理气调中、清热去火的功效，对于体内有内火过重的症状，可以用橘皮来调理。

　　2.安神助眠

　　橘皮气味清香，含有天然的挥发油，可以起到镇定安神的作用，同时它还能促进睡眠，如果你被失眠的问题所困扰，橘皮是不可多得的一味良药。

　　3.调理脾胃

　　将橘子的果皮晒干后就成了一味传统的中药“陈皮”，陈皮是调理脾胃的一味良药，可以缓解因脾胃问题导致的食欲不振、消化不良，等不良症状。

　　4.缓解鼻塞

　　当因感冒等原因造成了鼻塞的情况，可以用橘皮来治疗，把新鲜的橘皮往鼻孔里挤一点汁水，人就会感觉神清气爽，不会特别晕车。

　　5.防止晕车

　　很多朋友都有晕车的问题，而且晕车的朋友当中有很多都反应能闻到明显的车内饰味道或者汽油问题等等，使得头晕愈发严重。这时候不妨把橘子皮放在鼻子旁边，清香的橘皮味能有效缓解晕车。

　　6.去除异味

　　橘子皮带有非常浓郁的清香味，这也就是为什么很多的香水里面都喜欢加点橘子皮的原因。如果想要去除异味，不妨试试看橘子皮。家里的鞋柜、卫生间和冰箱、衣柜里面都可以放些橘子皮，在剥橘子的过程中，尽量把橘子切成小块，以免后期难以清理，等橘子的果皮干透了，再换上新的。