可以通过清热泻火，保持清淡饮食以及注意生活规律，配合清热泻火的药物进行综合治疗。可以经常上火多与熬夜、饮食有关，平时要避免熬夜久坐，饮食上以清淡为主，避免辛辣油腻的食物。可以多吃粗粮，蔬菜水果等，日常可以泡些蕃楸草、箐橡草水喝，可以起到消炎抗菌，清热解毒的作用，缓解上火引起的不适。但是，忌食生冷辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜，忌烟酒、避免剧烈运动和过度劳累。

　　秋季上火的主要表现

　　上火的临床主要症状有口腔溃疡，口舌溃烂，有时会表现为牙龈肿痛，鼻子出血，眼睛发红，另外还会表现出口干咽燥，大便干结，小便发黄等症状。另外，还会引起皮肤系列的疾病，如皮肤干痒，红肿。肺火可能导致舌头红，干咳，痰少等症状。如有这些症状，建议多喝温开水，保证充足的睡眠，心情愉快，也可配合吃一些降火类的药物，注意衣物的增添。

　　秋季上火了吃什么降火

　　秋季上火，首先要辨明是实火还是虚火，如果是实火可以用一些金银花、菊花、薄荷、桑叶、栀子、蒲公英。如果是虚火，可以用一些知母、麦冬、沙参、芦根、生地、赤芍等。

　　除此之外，火气重的人平时要注意清淡饮食，不要吃辛辣、油炸、油腻的食物。可以适当的食用一些寒凉性质的食物或水果。例如苦瓜、苦菜、苦菊、丝瓜、黄瓜、芹菜、茄子、柚子、猕猴桃、火龙果、哈密瓜等等。另外，要注意保持作息规律，不要熬夜。