对于减肥这个话题相信很多人都不陌生，许多年轻人为了追求更好的身材也纷纷加入了减肥的行列。

为什么减肥？很多人都会认为是为了身材更好一点，实际上很多中年人和青年人也都有减肥的习惯，因为减肥对一个人的影响确实非常大。小编就为大家说说这些减肥的影响。

　　影响一：提高一个人的整体形象

　　是的，减肥最直接的影响就是提高一个人的形象，试想一下一个身高一米七的男孩子，体重却是一百七，这个体型显然是非常胖的，如果他瘦到了健康的标准，脸型、腰、腿都会达到更美观的效果。

　　影响二：减少气喘的问题

　　很多胖的人走路如果快一点都会非常喘，因为他们的肺活量不够大，平时锻炼很少，再加上自己身体比较重，走路的时候比其他人更费劲，更容易喘，但是减肥成功之后，他们气喘的问题就会得到很好的改善。

　　影响三：可以改善自己的睡眠状态

　　很多胖的人，其实睡觉多会打呼噜，晚上的时候睡觉呼吸会受到阻碍，如果没有很好的控制体重，就可能慢慢就会出现一些隐性的疾病，比如呼吸暂停综合症等。

　　影响四：减少疾病的出现

　　胖的人其实患上脂肪肝、心脏病和高血脂的概率都比其他人高很多。如果可以通过科学的方法来控制自己的体重，那么就可以很好的降低疾病出现的概率。

　　影响五：可以提高受孕几率

　　对于很多结婚多年的家庭来说，怀孕其实是非常重要的，但是如果自己体重太高，那么精子质量是会受到影响的，女性也是一样，如果太胖，就可能出现女性不孕或者是多囊卵巢，这些都会影响受孕的几率。

　　影响六：可以改善自己的肤质

　　胖的人一般皮肤都会比较油腻，因为体脂比较高，毛囊分泌油脂就会比较多，所以成功减肥之后皮肤状态就可以得到更好的改善。

　　减肥对很多人来说都是非常重要的，但是减肥也要讲究合适的方法，不能过度减肥。对于提高过高的人来说，减肥需要讲究一些方法，更需要付出毅力。

　　首先，要减肥之前先制定一个时间，通过合适的运动方法来改善自己的体质，达到健康减肥的目的。

　　其次，减肥最好可以找一两个朋友一起，这样可以相互鼓励，对减肥会更有帮助。

　　最后，要提醒想要减肥的人，减肥是一个过程，可不能盲目追求减重而随便尝试药物减肥或者其他极端的减肥方法。通过控制饮食，提高运动效率，慢慢改善体重才会更健康。