如果长时间生活在阴冷寒湿的空气当中，就可能会导致身体受到寒冷刺激，也可能会引起关节肿胀和关节疼痛，所以需要通过食物来增加体内热量，那阴冷潮湿的天气吃什么？

　　阴冷潮湿的天气容易导致寒气入侵，而且还可能会导致手脚冰凉的状态。可以选择吃一些温热性的食材，比如适当的喝一些红枣粥以及红豆粥，也可以吃动物肝脏和羊肉或者狗肉，这些食物能够补充身体所需要的营养成分，还能达到驱寒的效果，可以帮助改善身体比较寒冷的状态，也能改善手脚冰凉的症状。

　　阴冷潮湿的天气必须要做相应的保暖措施，在外出的时候必须要多穿一些物，才能避免受到寒凉刺激，同时还需要调节好室内的温度，可以通过开空调的方法来保持室内的温度，提高身体温度之后也能减少寒气入侵。