我们每天都需要小便。尿液的颜色也能反映健康问题，尤其是男性。许多男人会发现他们的尿液是黄色的，这可能是因为他们喝的水太少或其他健康问题。

　　男人小便黄正常吗？

　　排尿可以消除人体内的毒素，所以通过观察排尿可以发现很多问题，特别是经常观察排尿的颜色和排尿时是否感到刺痛。那么，男人小便黄正常吗？

　　1、橙黄

　　过量服用维生素B会导致尿样呈橙黄色，减少维生素剂量后尿液会变清。如果习惯服用维生素B片剂，最好不要每天服用超过1片。

　　2、蒲公英黄

　　也许你刚起床，整晚都在肾脏里积累尿液，通常是这种颜色。由于夜间肾脏产生的尿液较少，加上夜间睡眠使人体处于相对脱水状态，早晨尿液颜色较深，气味较重。这些都很正常。一般来说，在你喝了水后，下一次尿液的颜色和气味会有所改善。

　　3、浅柠檬色透明

　　健康尿液的颜色越清越好。如果你坚持每天喝8杯水，你的尿液应该呈现出健康的颜色，水可以从茶、水果和蔬菜中获得。

　　4、宝石红

　　一些含有天然色素的蔬菜和水果，如甜菜根、山莓和胡萝卜，会使你的尿液呈红色。但这种现象只是暂时的，喝几杯沸水会慢慢恢复。

　　事实上，由于尿液中含有尿色素，正常尿液的颜色应为白色或略黄色，通常表现为浅黄色。如果颜色太黄，不一定是由疾病引起的，但疾病因素不能排除。

　　男性尿黄的几个原因

　　原因TOP1：饮水过少

　　关于成年人每天需要喝多少水，有不同的说法，但大约是1.8升，大约是4瓶矿泉水。当我们骑自行车或出去喝太少的水时，我们的尿液肯定会变黄，所以你需要补充很多水。

　　建议：养成合理的饮用水习惯，感到口渴时不要饮用。这是维持合理新陈代谢的需要。缺水引起的尿黄只是一种表现。对于200毫升左右的水杯，可以标准化饮用水：早上起床一杯水，早上两杯水，中午一杯水，下午两杯水，晚上两杯水，使合理饮用水成为一种习惯！

　　原因TOP2：压力过大

　　就我个人而言，我认为这是仅次于缺水的第二个主要因素。回想起来：当我们面对考试或工作压力时，如果我们心理过度紧张，不可避免地会导致尿黄，许多研究表明，当人们过度紧张和愤怒时，身体会产生大量毒素，通过肾脏过滤，会产生黄尿，损害肝脏和肾脏。所以一定要学会调整它。

　　建议:学会调节情绪，合理释放压力，长时间处于抑郁状态，对身体伤害很大！周末锻炼，或者打球跑步，可以帮助缓解压力，释放身心。

　　原因TOP3：饮食不合理

　　有时因为我们喜欢一种味道，像辛辣，经常选择这样的食物，有些人经常选择肉，很少吃水果和蔬菜，这些不合理的饮食，用中医，会导致阴阳不平衡，最终会导致身体生气，表现之一是黄尿。

　　建议:针对这种情况，建议多吃蔬菜水果，多吃当季的蔬菜水果，比如夏天来了，多吃西瓜桃子。蔬菜，多吃苦瓜、生菜、苦菜等。

　　原因TOP3：病理性发炎

　　当我们因感冒或其他一些病例而生气时，我们会出现口泡、牙龈疼痛、出血、牙痛等症状。另一个症状是尿液变黄，这也是我们判断是否生气的明显症状。如果上述伴随症状连续几天出现，则可判断为炎症和生气，这需要药物的帮助。

　　建议：出现身体炎症症状时，应及时向医生寻求帮助，然后对症下药，及时消炎，炎症不宜长期拖延，及时调理。