能够善于解决家庭矛盾和纠纷的女性是聪明的，能够维持良好关系的女性是幸福的。最新研究发现，婚姻幸福指数是否高主要取决于女性是否能解决家庭矛盾。如果家庭中的女性善于处理夫妻关系和矛盾，那么家庭的婚姻幸福指数一定不低。那么，提高婚姻幸福的秘诀是什么呢？

　　研究人员分析了80多对中老年夫妇的关系，主要观察了肢体语言、面部表情、声音和谈话的主题。结果表明，在家庭冲突中，妻子能迅速平静下来的夫妇可以保持长期的幸福。在这个过程中，丈夫对情绪的控制对婚姻的幸福没有太大的影响。

　　可以看出，妇女在家庭关系中起着“维护和平”的关键作用。研究人员认为，即使丈夫在家庭冲突后仍然生气，妻子也能迅速平静下来的夫妇也有最幸福的婚姻。一位参与研究的心理学家说：“愤怒和蔑视对夫妇来说非常危险，妻子对冲突期间负面情绪的管理尤为重要。”

　　提高婚姻幸福指数的秘诀

　　1、夫妻双方都要一起成长

　　夫妻互相带来新的知识，互相帮助，发现潜力，超越自己，以更成熟的态度与他人相处。夫妻应该有分享、耐心、感激、接受和原谅的意识。

　　2、学会沟通谈判

　　没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘载有混乱、猜测和误解的空船，没有什么比看起来更痛苦的了。沟通让对方知道你需要什么、愿望、改变和感受，这是保持关系顺畅和活跃的重要方式。

　　3、永恒的幸福是能够保持新鲜活泼的情感关系

　　不断更新你的情感关系，保持新鲜和活力，如果有些失去了，你必须重建它，如果它被破坏了，你必须修复它。婚姻必须经常给你的婚姻注入新鲜的活力。

　　4、当婚姻面临挑战时，一起面对生活

　　夫妻应该互动、和谐、互助。当一个人脆弱时，另一个人应该帮助他变得坚强，克服困难。建立一个生活机制，让你的伴侣分享你的成功和痛苦。

　　5、婚姻不能一蹴而就，婚姻的建设也要持续一辈子

　　从爱情到婚姻，要经历“触电”、探索、评价、建立亲密关系、相互承诺是一个需要耐心、资源和技能的过程。

　　6、自愿选择伴侣

　　找到真爱的秘诀取决于你自己，这是由于内心爱的结合，而不是由于家庭的压力、缓解孤独、经济生活的需要和固有的社会生活方式。

　　7、爱自己，不断完善自己

　　你自己可爱的地方就是吸引配偶的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半。为了保持持久的吸引力，我们需要不断提高自己，获得外在美和内在美的统一。

　　8、精心呵护情感，百年好好相处

　　珍惜你爱的人，珍惜你身边的人。吵架的时候，一个主动真诚的道歉，一个谦虚的自我批评，一个和解的表达，都可以软化双方的愤怒，甚至加深彼此的理解和爱，因为他们被沟通，发泄自己的负面情绪。

　　研究发现，当家庭冲突发生时，女性可以迅速平静下来，家庭的婚姻关系可以持续更长时间。心理学家说，当对面的家庭冲突发生时，女性控制自己的负面情绪对维持家庭关系和提高婚姻幸福非常重要。