螃蟹是不能生吃的,因为螃蟹生活在水里,虽然螃蟹具有丰富的营养价值，包括高蛋白质、Omega-3脂肪酸、矿物质和维生素等，对心脑血管健康、骨骼健康、免疫力和抗氧化作用等方面都有积极的功效。但是不能生吃。

　　螃蟹可以生吃吗

　　螃蟹是不能生吃的，螃蟹的身体里有沙门氏菌,生吃了以后会导致沙门氏菌感染,出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发热等症状。此外,螃蟹中还含有多种寄生虫,是肺吸虫的中间宿主之一,肺吸虫常常被包含在其中。假如生吃螃蟹,会把肺吸虫带进人体,引起肺吸虫病,而且感染率很高。感染肺吸虫病后,肺组织受到刺激或破坏,导致咳嗽、胸痛、咯血,甚至出现腹泻、脓血便等症状。

　　在食用螃蟹之前,要先在高温下烹调,把螃蟹煮熟,杀灭身体里的细菌和寄生虫等,防止疾病的发生。另外要注意的是,死亡时间较长的螃蟹,生食、熟食均不宜。由于螃蟹死亡后,体内的组氨酸被分解,会积聚更多的组胺,吃了以后就会引起中毒,导致头晕、恶心、胸闷等症状。

　　螃蟹的营养和功效

　　1.蛋白质

　　螃蟹肉富含高质量的蛋白质，有助于维持身体的组织修复和生长。

　　2.Omega-3脂肪酸

　　螃蟹含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康有益，有助于降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。

　　3.矿物质

　　螃蟹富含矿物质，包括钾、钙、镁、铁和锌等，有助于维持骨骼健康、血液循环和免疫功能。

　　4.维生素

　　螃蟹富含维生素B12、维生素A、维生素D和维生素E等，有助于维持神经系统健康、促进细胞生长和修复，增强免疫力。

　　5.抗氧化作用

　　螃蟹含有多种抗氧化物质，如锌和硒等，可以中和自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老过程。

　　6.补血养颜

　　螃蟹肉富含铁元素，有助于补血，维持肌肤健康，促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。

　　然而，个人的体质和健康状况各不相同，建议根据个人情况适量食用，并选择新鲜、卫生的螃蟹。如有特殊情况或疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。