榴莲这种水果的营养价值是比较高的，含有比较多的糖分，如果我们吃太多榴莲，会导致发胖的情况。一般榴莲肉的热量是147卡/100g，所以减肥的女性朋友不能吃太多榴莲，会影响到减肥的效果，大家可以了解一下榴莲。

　　榴莲能和面包一起吃吗

　　榴莲这种水果是可以跟面包一起食用的，这两者不会发生什么化学反应，所以大家在平时食用反而可以填饱肚子以及补充营养物质。

　　吃榴莲要注意什么

　　1.肥胖易胖的人少吃

　　榴莲当中含有很多糖分，吃了之后会对人体大补，所以建议这些人群要少吃，因为不仅会使人变胖，更会增加发病率。

　　2.不能和牛羊肉，海鲜等食物一同吃

　　由于这些食物都是非凉性食物，所以如果一同吃的话极易使人上火，流鼻血，并有燥热感。

　　3.有心脏病的人少吃

　　吃榴莲时，容易发生的一种现象就是使血管阻塞，这样会增加心脏病的发病率，所以有心脏病的人一定要少吃，不可因为美味而置自己的生命安危于不顾。

　　4.肾不好的人要少吃

　　由于较多的钾质富含于榴莲中，而这些物质对于肾病患者也是没有好处的，所以一定要少吃哦。

　　5.不能和牛奶一起食用

　　大家都知道，牛奶也具有非常高的热量，如果二者混在一起食用的话，很有可能使人身体负担过重从而造成猝死现象。

　　6.饮酒过多不宜吃榴莲

　　饮酒后人体会产生乙醛脱氢酶来使酒精消化，而食用榴莲会抑制这种酶的产生，所以饮酒后食用榴莲可能会使人更加容易醉，甚至是酒精中毒。

　　7.食用不宜多吃

　　榴莲虽美味，但极高的热量也不是我们能够承担了的，所以食用榴莲不宜多吃。