豆角又叫做豇豆,是夏天盛产的蔬菜。属豇豆种中能形成长形豆荚的栽培种,一年生缠绕草本植物。别名豆角、长角豆、带豆、裙带豆。含有各种维生素和矿物质等。

　　一、豆角的功效与作用

　　1、缓解便秘

　　富含纤维素，有助于促进胃肠蠕动，帮助排便。

　　2、助消化，增食欲

　　含有B族维生素，有维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，帮助消化，增进食欲。

　　3、预防贫血

　　含有的维生素B2，有助于对铁的吸收，可以预防缺铁性贫血。

　　4、抗疲劳

　　豆角营养丰富，含有易于消化吸收的蛋白质、还有碳水化合物及多种维生素，可全面补充营养，抗疲劳。

　　二、豆角不能和什么一起吃

　　1、不能和胀气的食物一起吃

　　豆角不适合多吃，多吃豆角会性滞，因此气滞便结者不要吃豆角，以免生腹胀之症。而生活中还有很多食物也有胀气的作用，和豆角一起吃会加重腹胀。常见的产气食物有：牛奶，土豆，红薯，芋头，豆腐，白薯，香蕉，豆浆等。

　　2、水果

　　豆角中含有丰富的植物蛋白和一定量的不饱和脂肪酸，这是豆角营养价值的主要体现，而很多水果中都含有植物酸，更有些水果是属于寒性的，这些水果和豆角一起吃时不仅仅会降低豆角的营养价值还有可能引起消化不良。

　　常见的不宜和豆角一起吃的水果有：山竹，橘子，柚子，柿子，猕猴桃等。