海鲜是发物，通常需要控制海鲜的摄入量。过量吃了海鲜以后可能会导致身体的健康受到影响，部分人体在患病期间需要避免吃海鲜。

　　海鲜通常会包括多种食物，通常会包括甲鱼或者螃蟹以及八爪鱼，也会包括小龙虾或者花蛤等不同食物，海鲜当中会含有组胺成分。当中的组胺成分是属于一种刺激性成分。吃海鲜以后可能会引起过敏性炎症发作，而且如果本身有慢性疾病，在吃了以后可能会导致自身的病情治疗难度增加。

　　海鲜如果身体健康的情况下可以适当的吃，能够达到补充营养物质的，比如可以补充维生素和矿物质，同时也能够补充蛋白质或者氨基酸等营养物质，当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，可以为人体代谢提供能量，能够避免体内的营养物质缺乏，同时也可以帮助营养物质缺乏的重要得到改善。

　　海鲜的功效作用

　　1.促进心脑血管健康

　　海鲜富含Omega-3脂肪酸，可以降低胆固醇水平、减少血液凝块的形成，从而降低心脑血管疾病的风险。

　　2.增强免疫力

　　海鲜中含有丰富的锌、硒等微量元素，这些元素对免疫系统发挥重要作用，有助于提高机体的免疫力，预防感染和疾病。

　　3.促进大脑发育

　　海鲜中富含的DHA是大脑发育的重要成分，对婴幼儿和孕妇的智力发育至关重要，同时也有助于改善记忆力和认知功能。

　　除以上功效外，海鲜还含有丰富的矿物质如钙、镁、铁等，有助于骨骼健康、血液循环等方面。此外，海鲜也是低脂肪和低胆固醇的食物选项，适合控制体重和维持健康的饮食。