在日常生活养生中我们经常看见西洋参的影子，西洋参具有滋补身体的功效，能够帮助身体增强免疫力，抵抗病毒的侵袭，改善体质，减少生病的风险。同时，它还能帮助身体调节内分泌系统，提高身体的代谢能力，促进血液循环，有助于改善皮肤质量。我们经常用西洋参片来泡水喝。

　　西洋参片怎么泡水喝的正确方法

　　1、切片冲泡：将西洋参洗净并切成薄片，取3-5片放入杯中，倒入沸水后盖盖浸泡30分钟左右，使其有效物质析出，等待其温热后饮用。

　　2、磨粉冲泡：将西洋参洗净后用小火烘干，研磨成粉后，取适量西洋参粉放入杯中，倒入沸水后盖盖，等待水温下降至温热后饮用。

　　3、浸泡焖煮：将适量西洋参洗净，并在冷水中浸泡30分钟左右，放入沸水中焖煮20分钟左右，之后离火，等待温度降低后饮用，可以使西洋参的有效成分析出得更加充分。

　　4、蜜制冲泡：将西洋参切片后，放入炼蜜中炒至不黏手，蜜炙可以加强西洋参补气的效果，饮用时将适量蜜炙西洋参片取出，放入热水中浸泡30分钟左右即可饮用。

　　5、蒸制冲泡：将西洋参洗净后切片或切段，上锅蒸20分钟左右，使其变得疏松，将其取出后加入热水浸泡30分钟左右即可饮用。

　　冬季喝什么茶对身体好

　　1、红豆薏米茶：健脾祛湿。寒则凝，湿则聚，冬季的寒邪与体内的湿邪相遇，便容易凝聚在体内形成顽固难除的“寒湿”。“寒湿”凝聚体内，会影响五脏六腑的正常运化，身体大大小小的毛病都会因此而发作，甚至加重。“千寒易除，一湿难去”。如有寒邪，则采用“寒则热之”的原则，会起到比较好的效果，但是湿邪，却是很难去除的，不仅要利水渗湿，还要健脾养胃，让身体达到一个健康状态，才能避免湿邪的反复入侵。红豆薏米茶以赤小豆、薏苡仁为基础，加入红豆、茯苓、芡实、橘皮、甘草、大麦、栀子，9味天然药食，相辅而成，属性温和，不分体质，适合市面上大多数人饮用，其祛湿之效，也更为显著。

　　2、黄精玛咖茶：滋养肝肾。若是容易发生腰膝酸软或疼痛、四肢怕冷、面色苍白，精神状态疲软、记忆力减退、经常性失眠、尿频尿急等现象，多为肾精亏虚。冬季天气寒冷，寒邪最易伤害肾的阳气，肾阳不足易致肾精亏虚，此时可以饮用滋养肝肾、补阳培本的茶饮。黄精玛咖茶制茶配方是依据《神农本草经》里面记载的宫廷茶疗配方，结合现代医学理论改良而成，选用黄精、玛咖、枸杞子、桑椹、红枣，人参六味道地药食配制而成，选料严苛，拒绝任何添加剂，还原药食本味，具有滋补肾阳、补肝益肾之效，适合肾阳虚体质人群。

　　3、决明子菊花茶：清肝明目。现代社会的人们熬夜，长时间使用手机，眼睛过度疲劳，还会伤及肝脏的气血。所以，无论是小孩还是大人，都需要注意假期的生活习惯，及时给身体补一补，减少身体机能的损耗。决明子菊花茶精选决明子、枸杞、葛根、菊花、菊苣根、牛蒡根、蒲公英根、金银花、桑叶、人参，总共十味药食，君臣佐使，协同药效，相辅相成，清肝火效果更加显著。