“沙糖桔”屡次冲上热搜，一时间成了水果顶流。通常人们聚会聊天、追剧聊天都会吃很多，一吃还停不下来。也有很多人误食太多进医院的，可要引起重视呀。那沙糖桔吃多了有什么危害呢?一起来看看。

　　沙糖桔不能和什么同吃

　　1.含蛋白质丰富的食物：砂糖橘一般不能和牛奶一起吃。

　　沙糖桔属于柑橘类水果，含有丰富的维生素，属于有机酸；牛奶含有蛋白质及脂肪，二者同食后，牛奶里的蛋白质会发生变性，形成不溶于水、沉淀样的络合物，它不能被肠道吸收。

　　这种络合物虽然对人体无害，但过多的络合物会加重胃肠道负担，引起不适，出现腹痛腹泻等症状，症状严重，频繁腹泻时，会发生肠套叠等严重并发症。进食过多沙糖桔后短时间饮用牛奶可能会出现不同程度腹痛、腹泻或恶心呕吐等胃肠道症状。

　　2、促进胃酸分泌的食物：沙糖桔可以促进胃酸分泌，如果与促进胃酸分泌的食物一起吃，会让胃部胃酸分泌更多，造成消化负担。生活中比较常见的促进胃酸分泌的食物有山楂、果丹皮、柠檬、柚子等。

　　3、糖分含量高的食物：沙糖桔富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，是糖分很高的水果之一，吃了沙糖桔之后再吃一些糖分含量较高的食物，可能会增加血液中的糖分，会对健康不利，生活中常见的糖分含量高的食物有奶糖、蜜饯、巧克力等。

　　4、抗生素类药物：沙糖桔中含有机酸，与抗生素类药物一起吃，比如阿莫西林等药物，可能会降低药物的疗效，达不到预期的治疗效果。

　　沙糖桔吃多了的危害

　　1.诱发急性炎症

　　沙糖桔属热性水果，甜度较高，摄入过量会增加细胞外液的渗透压，容易诱发急性炎症，一次性吃太多的后果往往是口舌生疮、牙龈红肿、咽喉干涩疼痛等。

　　2.成为“小黄人”

　　手是黄的，脸是黄的，舌苔是黄的……沙糖桔含有丰富的胡萝卜素，一次性进食太多，在肝脏不能完全代谢的情况下，血液中β-胡萝卜素浓度升高，使得皮肤变得枯黄，医学上称此现象为“柑皮症”“胡萝卜素血症”。

　　3.腹痛

　　沙糖桔中含有丰富的果酸，空腹摄入太多，会对消化道黏膜产生刺激，引发反酸、腹痛等症状。