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平板支撑有什么用 平板支撑的注意事项
总的来说,平板支撑是一种综合性的训练动作,可以增强核心肌群、提升上肢力量、增强全身稳定性和核心控制能力。它适合各个年龄段和健康水平的人群,并可作为整体健身计划的一部分进行练习。那么平板支撑有什么用,又有什么要注意的? ...
运动养生 · 2024-01-16 10:15
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