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核心提示：减肥7分靠的还是在吃上，要想长期建立一个健康可持续的饮食规律，每顿该吃多少减肥期间如何掌握进食比例？因为不可能随时带着食物称，怎么办呢？...

饮食养生 · 2024-01-16 09:55

核心提示：食物里提供热量的营养素主要有蛋白质、碳水化合物和脂肪。其中蛋白质热量400大卡/100克，碳水化合物热量热量400大卡/100克，脂肪热量900大卡/100克。此外，酒精也是高热量成分，热量700大卡/100克，水的热量是0大卡/100克。...

饮食养生 · 2024-01-16 09:55

核心提示：蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被　破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。...

饮食养生 · 2024-01-16 09:55

核心提示：水果是生活中不可或缺的食物，市面上水果的种类非常丰富，味道也是多种多样，不过很多减肥的人担心吃到的水果太甜会容易长胖，那水果的热量和甜度有关系吗？下面就来一起看看。...

饮食养生 · 2024-01-16 09:55

核心提示：很多人不知道木瓜怎么吃更丰胸，其实木瓜的吃法有很多种，比如说银耳炖木瓜、木瓜沙拉、木瓜麦片奶汁等。...

饮食养生 · 2024-01-16 09:55

核心提示：美味同时可以塑身的午餐餐单就在下面，大家千万不要错过~

饮食养生 · 2024-01-16 09:55

核心提示：便秘的现象在如今已经很普遍了，特别是日本女性。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。...

饮食养生 · 2024-01-16 09:55

怀孕最重要的事是保护胎儿健健康康的成长，饮食上很多人都会格外用心了，尤其是对于本身比较瘦的孕妇，加强营养还得多喝汤，怀孕初期喝的汤还可以起到安胎及缓解孕吐的作用，那么孕妇喝汤好。...

饮食养生 · 2024-01-16 09:55

女性孕期可以喝茶，但茶叶所含成分特殊，且茶饮也多种多样，所以，并非所有茶饮都适合孕妇饮用。孕妇可以喝茶吗?孕期有很多的饮食禁忌，当然对茶也是一样，孕妇有的茶是不能喝的，对于绿茶孕妇可以适当饮用。...

饮食养生 · 2024-01-16 09:55

胡椒是一种热带植物的果实，胡椒粉就是由它晒干磨粉制成的。胡椒粉不但是厨房里常见的调味料，很早之前古人就用它来治病了。那么胡椒粉的功效与作用都有哪些...

饮食养生 · 2024-01-16 09:55