相信女性朋友应该更加关注卵巢功能衰退的表现。那么，如何有效调节卵巢功能衰退呢？教你三招，下面一起来瞧一瞧。

　　一、锁阳羊肉汤

　　材料：锁阳15克，生姜3片，羊肉250克，香菇5朵。

　　做法：

　　1、将羊肉洗净切块，放入沸水中烫一下，捞出备用，香菇洗净，切丝，锁阳，姜洗净备用。

　　2、将所有材料放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，然后用小火慢慢炖至软烂约50分钟。

　　3、起锅前，加入适当的调味料。

　　药膳功效:锁阳具有滋阴补肾、增强性欲的功效。羊肉能温补肾阳，温经散寒，生姜散寒温胃，香菇益气养阴，抗衰老抗衰老。以下口味与炖汤一起食用，对肾阳虚卵巢早衰患者有很好的治疗作用。

　　二、松茸鸽蛋海参汤

　　材料：海参20克，松茸20克，鸽蛋、水发虫草花、清鸡汤各适量。

　　做法：

　　1、将海参浸泡，洗净备用，用热水浸泡松茸，留汤，将鸽蛋、水发虫草花、海参分别放入沸水中快速飞水，捞出备用。

　　2、将鸡汤和松茸放入净锅中。汤打开后，倒入装有调味料的炖锅中，盖上盖子，在蒸笼中蒸10分钟，直到味道足够。

　　3、拿出来就可以上桌了。

　　药膳功效:海参具有补肾益精、养血润燥的功效，可改善卵巢早衰引起的女性精血不足、性欲低下、月经不调等症状。冬虫夏草花、松茸、鸽蛋具有补肾益气、抗衰老的功效。以上搭配对肾阳不足引起的卵巢早衰有疗效。

　　三、小鲍鱼汤

　　材料:鲍鱼2-3粒，瘦肉150克，人参12片，枸杞10粒，味精、鸡精、盐各适量。

　　做法：

　　1、将鲍鱼洗净，瘦肉切成小块。

　　2、将所有原料放入杯中。

　　3、用中火蒸1小时，最后加入调味料调味。

　　药物饮食效果：鲍鱼富含多种蛋白质和人体必需氨基酸，具有良好的抗衰老效果，人参片补充活力，枸杞滋养肝肾，抗衰老，三种炖食用，对阴阳缺乏卵巢早衰患者有一定的改善效果。